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前幾天去圖書館，想找有關脊椎側彎的書籍全部借回來看
不過只找到這幾本書
自我矯正脊椎健康對症療法─ 渡邊新一郎．著
裡面有介紹頸椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)、骶骨(5個)，圖解個別的脊椎體操
由上至下首先是頸椎1號的脊椎體操……
還有個別疾病例如氣喘(矯正胸椎11號的歪斜)該做的脊椎體操
驚人的駝背矯正法(脊椎側彎、後彎的矯正法)─ 礒谷良仁．著
提到腳外轉、外旋，就會變長，形成骨盆高位，脊椎為了保持均衡而產生脊椎側彎與後彎
例如我女兒左腳外旋，左腳較長，所以左邊骨盆較高，腰椎會朝腳較短側傾斜，則產生脊椎右彎
書中介紹須藉著礒谷療法矯正長短腳，才能恢復脊椎的生理彎曲度
看到書中 臀部坐在兩腿之間會引起骨盆變形的圖，天啊，我女兒從小就是都喜歡坐這個姿勢
(即黃如玉醫師─孩子的脊骨健康密碼增訂版一書中的千萬不要讓孩子養成反盤腿)
圖片來源 http://www.babyhome.com.tw/info/c2.php?catid=4&subid=1&cid=2437 新自然主義出版
股關節的轉位與自我矯正法─ 礒谷圭秀．著
跟驚人的駝背矯正法一書一樣提到礒谷式力學療法、世界獨創三條帶子的綁腳法
礒谷療法認為，只要調整股關節(即髖關節)的異常狀態、異常角度等，
使左右腳一樣，就能矯正骨盆的歪斜，恢復脊椎的生理彎曲度，藉此去除肌肉的偏差
礒谷式伸展體操
體態決定你的健康─黃如玉．著
脊骨神經醫學領域又可細分許多項目，黃如玉醫師特別研修兒童脊骨神經學
影響體態的兩大因素：骨盆和足弓
骨盆前傾、骨盆後傾、骨盆旋轉，延伸症狀包含脊椎側彎、功能性長短腳、高低肩、 內外八走路
習慣性翹腳的人，骨盆旋轉的情況幾乎都相當嚴重，打棒球、網球、高爾夫球等左右施力不同，
又需要腰部力量旋轉的運動，有可能造成骨盆旋轉，姿勢必須正確，事先要做暖身和緩和動作
脊椎矯正器
髖關節如果過度內旋或外旋，會影響步態和腿型，甚至是骨盆及腰椎
背部伸展運動(駝背、肩胛骨外翻、脊椎側彎的人都有顯著效果)
增強脊骨功能的運動
骨盆．美麗與健康的關鍵密碼、黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊3─ 黃如玉．著
骨盆位於身體中心，是重要的地基，
骨盆一旦歪斜，不只影響外觀，會引發各種不明原因的疼痛和疾病
骨盆運動
借了這些書，還沒有全部看完，但覺得我應該早點去圖書館借書回來看
就能對脊椎側彎有更深入的瞭解（而且圖書館免費資源，看完覺得實用的書，再上網路書店買）
孩子漸漸大了，父母也不知道脊椎側彎好發於10歲，不會常觀察孩子的體態，以致容易錯過矯正的黃金時期
看了黃如玉醫師書中的背面檢測體態的重點圖解，
覺得父母平時要常依此圖觀察孩子體態及做脊椎側彎檢測(向前彎腰觀察後背)
在傾斜症狀發生後，及早矯正，避免發育時期的快速惡化
至於礒谷療法…老公也不排斥這種觀念和做法（其實一年多前就聽一位瑜珈老師說過麻豆的日式療法要綁腳）
所以我想在維持游泳和上皮拉提斯課程 之外，再做多方面嘗試，
己上網訂購魔術沾綁腳帶http://124.11.23.157/twe/product_info.php?products_id=145
要讓女兒睡覺時使用，以前就覺得女兒的睡姿真的超奇怪的，不僅歪一側還頭腳歪不同側咧
我也很感謝一些網友及朋友對我的鼓勵，我會繼續加油努力！
其他相關發文，請見文章分類─脊椎側彎矯正
http://www.wretch.cc/blog/Rita960511&category_id=15139611
如果您有相關經驗分享，請您不吝指教，請留言！
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